انا بنت عندي مشكلة مع حالي انا دائما عصبيه وبحاول اني ما اعصب بس ما بقدر شو اعمل
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردووووووووووووووووووووووووا
نسخة كاملة: بدي حلللللللللل
مرحبا صبايا انا عندي مشكلة وبتمنى ردود
انا بنت عندي مشكلة مع حالي انا دائما عصبيه وبحاول اني ما اعصب بس ما بقدر شو اعمل
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردووووووووووووووووووووووووا
انا بنت عندي مشكلة مع حالي انا دائما عصبيه وبحاول اني ما اعصب بس ما بقدر شو اعمل
بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردووووووووووووووووووووووووا
ليه ما حدا علق
يللا بليييز انا عنجد لازمني حل
يللا بليييز انا عنجد لازمني حل
اولا نحول الموضوع الى قسم ورورد ناعمه .. وان شاء الله نعطيك الحل ان شاء الله
بس اعطينا وقت
اهلا وسهلاً بكِ بيننا
تحياتي
بس اعطينا وقت
اهلا وسهلاً بكِ بيننا
تحياتي
ميرسي كتييييييييييييرعنجد مو عارف كيف بدي اشكرك بس يا ريت بسرعة
.
العفو على التأخير ... ابدأ بسم الله
الغضب جمرة يلقيها الشيطان في قلب ابن آدم ، وقد ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : "ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" متفق عليه . وعنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: لا تغضب فردد مرارا قال: لا تغضب رواه البخاري . فهذه أمور تعين على دفع الغضب قبل وقوعه ، وأما ما يعين على رفعه بعد حصوله ، فأمور منها:
أولا : الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ؛ لقوله تعالى: "وَإِماّ يَنَزَغَنّكَ مِنَ الشّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ" وفي حديث سليمان بن صرد في الصحيحين قال : استب رجلان عند النبي صلى الله عليه وسلم ونحن عنده جلوس وأحدهما يسب صاحبه مغضبَّاً قد احمر وجهه فقال النبي صلى الله عليه وسلم : "إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم".
ثانيا : أن يغير الغضبان هيئته التي كان عليها؛ ففي حديث أبي ذرٍ في أبي داود والترمذي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "إذا غضب أحدكم و هو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب و إلا فليضطجع" .
ثالثا : أن يتذكر ما ورد في رد الغيظ وكظمه من ثواب عظيم ؛ فمن ذلك قوله تعالى : "الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ" ، وفي حديث معاذ بن أنس الجُهَنِّي في سنن أبي داوود والترمذي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "من كظم غيظا و هو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رءوس الخلائق حتى يخيره من الحور العين يزوجه منها ما شاء".
رابعا : أن يتوقف عن الكلام ؛ فقد ثبت في حديث ابن عباس : أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "إذا غضب أحدكم فليسكت" رواه البخاري في "الأدب المفرد".
وليحرص المسلم على أن يعود نفسه على الحلم وكظم الغيظ ؛ فالنفوس ترتاض كما ترتاض الأبدان ؛ فبشيء من الرياضة النفسية والعقلية والاستفادة من الخبرات يصل المرء إلى ترك الغضب أو تخفيفه ، وقد قال صلى الله عليه وسلم : "إنما العلم بالتعلم ، وإنما الحلم بالتحلم . ومن يتحرى الخير يعطه ، ومن يتوق الشر يوقه" . والله أعلم.
العفو على التأخير ... ابدأ بسم الله
الغضب جمرة يلقيها الشيطان في قلب ابن آدم ، وقد ثبت عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : "ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب" متفق عليه . وعنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: لا تغضب فردد مرارا قال: لا تغضب رواه البخاري . فهذه أمور تعين على دفع الغضب قبل وقوعه ، وأما ما يعين على رفعه بعد حصوله ، فأمور منها:
أولا : الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ؛ لقوله تعالى: "وَإِماّ يَنَزَغَنّكَ مِنَ الشّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ" وفي حديث سليمان بن صرد في الصحيحين قال : استب رجلان عند النبي صلى الله عليه وسلم ونحن عنده جلوس وأحدهما يسب صاحبه مغضبَّاً قد احمر وجهه فقال النبي صلى الله عليه وسلم : "إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم".
ثانيا : أن يغير الغضبان هيئته التي كان عليها؛ ففي حديث أبي ذرٍ في أبي داود والترمذي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "إذا غضب أحدكم و هو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب و إلا فليضطجع" .
ثالثا : أن يتذكر ما ورد في رد الغيظ وكظمه من ثواب عظيم ؛ فمن ذلك قوله تعالى : "الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ" ، وفي حديث معاذ بن أنس الجُهَنِّي في سنن أبي داوود والترمذي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "من كظم غيظا و هو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رءوس الخلائق حتى يخيره من الحور العين يزوجه منها ما شاء".
رابعا : أن يتوقف عن الكلام ؛ فقد ثبت في حديث ابن عباس : أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : "إذا غضب أحدكم فليسكت" رواه البخاري في "الأدب المفرد".
وليحرص المسلم على أن يعود نفسه على الحلم وكظم الغيظ ؛ فالنفوس ترتاض كما ترتاض الأبدان ؛ فبشيء من الرياضة النفسية والعقلية والاستفادة من الخبرات يصل المرء إلى ترك الغضب أو تخفيفه ، وقد قال صلى الله عليه وسلم : "إنما العلم بالتعلم ، وإنما الحلم بالتحلم . ومن يتحرى الخير يعطه ، ومن يتوق الشر يوقه" . والله أعلم.
يعتبر الغضب من أسوأ الأمراض
النفسية التي تؤثر على سلوك الإنسان حيث يفقد الإنسان توازنه
العقلي
والنفسي . وقد عرف علماء الأخلاق الغضب بأنه حركة نفسية يهتاج لها الدم
في القلب ،
فيثور وينتشر في العروق ، ويرتفع إلى أعالي البدن كما
ترتفع النار إذا شبت .
وقد قال رسولنا صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصرعة و إنما من يمسك نفسه عند الغضب .
ردود الافعال تختلف من شخص الى اخر
هناك من تكون ردة فعله هادئه وحكيمه وهناك من ردة فعله متسرعه وهمجيه
وهناك من تكون ردة فعله على حسب المزاج والجو والفعل نفسه ...
فأفعال يجب ان نتريث بها وأفعال يجب ان تكون سريعه ومباشره
ضبط الاعصاب .. والتفكير الطويل .. والحكمه .. اجدها امور يجب ان تتواجد في الانسان
لكي يضبط اعصابه بشكل اكبر واكثر دقه
الاستغفار دائما .
شكرا كتييييييييييير عنجد انته دخلت ئلبي
ميرسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي كتيييير
ميرسيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي كتيييير
ماهي الطريقة العمليه لضبط النفس والابتعاد عن الغضب والقلق والنرفزه مهما كانت
الظروف المحيطه مكهربه
الإجابة :
ليس منا إلا وقد تعرض لموقف يثير غضبه بطريقة أو بأخرى، والعاقل فينا من يملك
نفسه ساعة الغضب، كما أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم: "ليس الشديد بالصرعة
إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب"، ومن السهل جداً ذلك، إذا قرر الإنسان
ذلك، وعزم عليه بإرادة صارمة، واتبع بعض
الأمور التي تساعده في ذلك منها:
1- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم من كل شيء، الذي يفرح كثيراً بك في حالة
غضبك.
2- اجعلي من أي مشكلة تعترضك هبة من الله، لاختبار قوتك وتحملك واتباع لوصية
سيد الخلق، عندما سأله أحد الصحابة بأن يوصيه قال: "لا تغضب" وكررها ثلاثاً.
3- الاحتساب عند الله وكظم الغيظ وتحمل المشاكل؛ طمعاً بالمنزلة العالية التي
وعد الله بها عباده {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ
وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ}.
4- أن تفكر بقبح منظرك في حالة الغضب.
5- استرجاع المواقف الصعبة في حالة استرخاء، وتغير حالة جسدك الوقوف إذا كان
جالساً أو الاتكاء والاضطجاع، وتذكر التفاصيل وإعادتها بشكل إيجابي .
6- التحدث مع نفسك بطريقة إيجابية وعقلانية، وذلك عند حدوث أي موقف تقول: لقد
مررت بأصعب من ذلك وأنا قادر على تجاوزها، سأتغلب على الموقف بنجاح.
7- أخذ نفس عميق عند التعرض لموقف عصيب، وترديد الأفكار الإيجابية المشجعة لضبط
نفسك.
8- ممارسة الرياضة عند الشعور بالغضب للتنفيس.
9- تغيير الحالة الخروج من الغرفة الجلوس الاضطجاع أو الاتكاء؛ لتعطي نفسك فرصة
للهدوء.
10- أخيراً.. لتعلم أن ترك الغضب من أسباب دخول الجنة قال رجل للنبي صلى الله
عليه وسلم: دلني على عمل يدخلني قال: "لا تغضب ولك الجنة".
ودمتِ هانئة بنفسية سليمة.
الظروف المحيطه مكهربه
الإجابة :
ليس منا إلا وقد تعرض لموقف يثير غضبه بطريقة أو بأخرى، والعاقل فينا من يملك
نفسه ساعة الغضب، كما أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم: "ليس الشديد بالصرعة
إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب"، ومن السهل جداً ذلك، إذا قرر الإنسان
ذلك، وعزم عليه بإرادة صارمة، واتبع بعض
الأمور التي تساعده في ذلك منها:
1- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم من كل شيء، الذي يفرح كثيراً بك في حالة
غضبك.
2- اجعلي من أي مشكلة تعترضك هبة من الله، لاختبار قوتك وتحملك واتباع لوصية
سيد الخلق، عندما سأله أحد الصحابة بأن يوصيه قال: "لا تغضب" وكررها ثلاثاً.
3- الاحتساب عند الله وكظم الغيظ وتحمل المشاكل؛ طمعاً بالمنزلة العالية التي
وعد الله بها عباده {وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ
وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ}.
4- أن تفكر بقبح منظرك في حالة الغضب.
5- استرجاع المواقف الصعبة في حالة استرخاء، وتغير حالة جسدك الوقوف إذا كان
جالساً أو الاتكاء والاضطجاع، وتذكر التفاصيل وإعادتها بشكل إيجابي .
6- التحدث مع نفسك بطريقة إيجابية وعقلانية، وذلك عند حدوث أي موقف تقول: لقد
مررت بأصعب من ذلك وأنا قادر على تجاوزها، سأتغلب على الموقف بنجاح.
7- أخذ نفس عميق عند التعرض لموقف عصيب، وترديد الأفكار الإيجابية المشجعة لضبط
نفسك.
8- ممارسة الرياضة عند الشعور بالغضب للتنفيس.
9- تغيير الحالة الخروج من الغرفة الجلوس الاضطجاع أو الاتكاء؛ لتعطي نفسك فرصة
للهدوء.
10- أخيراً.. لتعلم أن ترك الغضب من أسباب دخول الجنة قال رجل للنبي صلى الله
عليه وسلم: دلني على عمل يدخلني قال: "لا تغضب ولك الجنة".
ودمتِ هانئة بنفسية سليمة.
شكرا كتير و ان شا الله استفيد من هالمعلومات
هذه "نسخة - خفيفة" من محتويات الرئيسية للإستعراض الكامل مع المزيد من الصور والخيارات الرجاء إضغط هنا.